育休明けの復帰準備チェックリスト — お金・保育園・職場への対応まとめ

復帰が近づくと不安でいっぱいになりますよね

育休って、終わりが近づくにつれて不安が増していきませんか？「仕事の内容、変わってないかな」「子どもと離れて大丈夫かな」「朝のスケジュール、回せるかな」…。わたしも復帰前は夜な夜なネットで「育休明け 復帰 不安」って検索してました。

でもね、不安の正体って「準備ができてない」ことなんですよ。やるべきことをリストにして、1つずつ潰していけば、不安はかなり軽くなります。ここでは復帰3ヶ月前から直前まで、時系列でチェックリストを作りました。

復帰準備チェックリスト — 時系列テーブル

復帰にかかる費用テーブル

意外と見落としがちなのが、復帰には初期費用がかかるということ。事前に把握して予算を組んでおきましょう。

合計すると3〜10万円程度。育休手当が出ている間に少しずつ準備しておくのがおすすめです。

復帰後の収入シミュレーション

時短勤務だと手取りはどうなる？

フルタイムから時短勤務（6時間）にすると、単純計算で給料は75%になります。さらに残業代がゼロになるので、実際の手取りはもっと下がることも。

手取りが月7〜8万円減る可能性があるんですよね。これ知らないまま復帰すると「思ったよりお金がない…」ってなります。保育料（月3〜7万円）も加わるので、復帰前に家計を見直しておくのが大事です。

養育期間の従前標準報酬月額のみなし措置

ちなみに、時短で給料が下がっても将来の年金額は下がらない制度があります。「養育期間の従前標準報酬月額のみなし措置」といって、3歳未満の子どもがいる場合、時短前の給料で年金を計算してもらえるんです。会社の人事に申請が必要なので、復帰時に忘れずに手続きしましょう。

慣らし保育の乗り越え方

慣らし保育は通常1〜2週間。最初は2時間だけ、徐々に時間を延ばしていきます。

• 初日〜3日目：1〜2時間。ギャン泣きは当たり前。親も泣きそう
• 4日〜7日目：午前中（給食まで）。食べてくれたらまずはOK
• 2週目：お昼寝後まで→フルタイム。意外とすぐ慣れる子も多い

「泣いてるのに預けるなんてかわいそう」って罪悪感を感じるかもしれませんが、先輩ママに聞くと「親がいなくなった瞬間にケロッとしてた」というケースがほとんど。保育士さんはプロですから、安心して任せましょう。

職場復帰のコツ

• 初日は菓子折り持参：「お休みをいただきありがとうございました」の一言でOK
• 最初の1ヶ月は全力で仕事に集中：「休んでた人」から「戦力」に印象を変える
• 子どもの体調不良で休む可能性を事前に伝える：「急なお休みをいただくことがあるかもしれません」
• 仕事の優先順位を明確にする：時短で時間が限られるので、やらないことを決める

まとめ — 準備した分だけ不安は減る

復帰準備は「やることリスト」を作って1つずつ消していくのが一番。お金・保育園・職場の3つの軸で整理すれば、漏れなく準備できます。

家計の立て直しには家計簿バランス診断が便利です。時短家電で帰宅後の負担を減らしたい方は時短家電おすすめガイドもチェックしてみてくださいね。