家計の悩み、誰に相談する？— FP・自治体・無料相談窓口の比較

Q: 自治体の無料相談を活用しよう

あまり知られていませんが、多くの自治体で無料の家計相談を実施しています。

Q: 自治体の無料相談の探し方 「○○市（お住まいの自治体） 家計相談」で検索 市区町村の広報誌やホームページの「相談窓口」をチェック 社会福祉協議会に電話で問い合わせ 相談できる内容の例 相談内容対応窓口 家計のやりくり全般消費生活センター・FP無料相談会 多重債務・借金問題法テラス・消費生活センター 生活困窮社会福祉協議会・生活困窮者自立支援窓口 年金・社会保険年金事務所・社会保険労務士の無料相談 税金税務署・税理士の無料相談（確定申告期） 日本FP協会の無料相談

日本FP協会では、定期的に無料のFP相談会を開催しています。CFP・AFP資格を持つFPが対応してくれるので、質の高いアドバイスが期待できます。

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、特定のサービスや専門家の推奨ではありません。相談先の選択はご自身の状況に合わせてご判断ください。

家計の悩み、一人で抱えていませんか？

「貯金ができない」「保険を見直したいけどどうすればいいかわからない」「教育費が不安」——こういう悩み、誰に相談すればいいかわかりにくいですよね。友達に聞くのも気まずいし、ネットの情報はどこまで信じていいかわからない。

実は無料で家計の相談ができる窓口がたくさんあるんです。今回はFP（ファイナンシャルプランナー）・自治体の無料相談・その他の窓口を比較して、あなたに合った相談先を見つけるお手伝いをします。

家計相談窓口の比較一覧

相談先	費用	メリット	デメリット	おすすめの人
独立系FP（有料）	5,000〜20,000円/回	中立な立場でアドバイス	費用がかかる	本気で家計改善したい人
保険会社系FP（無料）	無料	気軽に相談できる	保険の提案が前提	保険の見直しが目的の人
自治体の無料相談	無料	完全に中立	予約が取りにくい	まずは気軽に相談したい人
日本FP協会の無料相談	無料	FP資格者が対応	回数制限あり	FP相談を試してみたい人
金融広報中央委員会	無料	国の機関で安心	一般的なアドバイス中心	基本的な知識を得たい人
社会福祉協議会	無料	生活困窮者向けの手厚い支援	対象が限られる	生活が苦しい人

独立系FP（有料相談）のメリット・デメリット

メリット

商品販売が目的ではないので、本当にあなたに合ったアドバイスがもらえる
家計全体を見て、優先順位をつけてくれる
具体的な数字で「いくら貯めればいいか」を教えてくれる

デメリット

1回5,000〜20,000円の費用がかかる
良いFPを見つけるのが難しい

独立系FPの料金相場

相談内容	時間	料金相場
家計診断	60分	5,000〜10,000円
保険見直し	90分	5,000〜15,000円
ライフプラン作成	120分	10,000〜30,000円
住宅ローン相談	90分	10,000〜20,000円

「高い」と感じるかもしれませんが、保険の見直しだけで年間10万円以上浮くこともあるので、元は十分取れることが多いです。

無料FP相談（保険会社系）の注意点

ショッピングモールでよく見かける「無料FP相談」。無料なのはありがたいですが、知っておくべきことがあります。

相談は無料だけど、保険の提案が前提になっていることが多い
FPの報酬は保険会社からの手数料で賄われている
必ずしも「あなたに最適な保険」ではなく「手数料の高い保険」を勧められるリスクがある

無料FP相談を利用するなら、「提案された保険にその場で申し込まない」を鉄則にしてください。持ち帰って冷静に比較検討するのが大事です。

自治体の無料相談を活用しよう

あまり知られていませんが、多くの自治体で無料の家計相談を実施しています。

自治体の無料相談の探し方

「○○市（お住まいの自治体）　家計相談」で検索
市区町村の広報誌やホームページの「相談窓口」をチェック
社会福祉協議会に電話で問い合わせ

相談できる内容の例

相談内容	対応窓口
家計のやりくり全般	消費生活センター・FP無料相談会
多重債務・借金問題	法テラス・消費生活センター
生活困窮	社会福祉協議会・生活困窮者自立支援窓口
年金・社会保険	年金事務所・社会保険労務士の無料相談
税金	税務署・税理士の無料相談（確定申告期）

日本FP協会の無料相談

日本FP協会では、定期的に無料のFP相談会を開催しています。CFP・AFP資格を持つFPが対応してくれるので、質の高いアドバイスが期待できます。

電話相談：平日10時〜16時（通話料無料）
対面相談：全国各地で定期開催（要予約）
メール相談：FP協会のWebサイトから

まずはFP相談がどんなものか試してみたい方には最適です。

あなたに合った相談先の選び方

あなたの状況	おすすめの相談先	理由
とりあえず話を聞いてほしい	自治体の無料相談・FP協会	無料で気軽に試せる
保険を見直したい	無料FP相談→独立系FPで確認	セカンドオピニオンが大事
本気で家計を立て直したい	独立系FP（有料）	中立な立場で具体的な計画を作れる
住宅ローンで悩んでいる	独立系FP・住宅ローンアドバイザー	専門的な知識が必要
借金・生活困窮	社会福祉協議会・法テラス	制度や法律の支援が必要

相談前にやっておくこと

せっかく相談するなら、準備をしておくと有意義な時間になります。

直近3ヶ月の家計簿（ざっくりでOK）
収入がわかるもの（源泉徴収票・給与明細）
加入中の保険証券
住宅ローンの残高・条件
具体的な悩み・質問リスト

これらを持っていくだけで、「一般的なアドバイス」ではなく「あなたに合った具体的なアドバイス」がもらえます。

まとめ — 一人で悩まず、まずは相談してみよう

家計の悩みは一人で考えていても堂々巡りになりがち。第三者の視点を入れるだけで、驚くほど整理されます。無料の相談窓口はたくさんあるので、まずは気軽に電話してみてください。

おすすめの第一歩は日本FP協会の電話相談。無料で、電話だけで完結するので、忙しいママでも隙間時間に利用できますよ。

※本記事の情報は2026年3月時点のものです。各制度・サービスの内容は変更される場合がありますので、最新情報は各窓口に直接ご確認ください。